Longevity-Training: Bleibt fit und selbstständig – ein Leben lang
Eure körperliche Fitness zu bewahren, ist der Schlüssel zu einem aktiven und gesunden Altern. Longevity-Training bedeutet, gezielt zu trainieren, um nicht nur Eure Kondition zu verbessern, sondern auch Krankheiten und Verletzungen vorzubeugen. Regelmäßiges Training schützt Euch vor typischen Alterskrankheiten wie Alzheimer, Herzerkrankungen oder Typ-2-Diabetes. Gleichzeitig hilft es, Muskelkraft und Sauerstoffkapazität zu bewahren, die mit der […]