Geht das wirklich? Soll ich mich dazu in Watte packen und gar nichts mehr machen? Oder gibt es eine Möglichkeit, mich trotzdem zu bewegen, alles zu machen, worauf ich Lust habe, ohne Angst zu haben, mich zu verletzen? Dieser Frage werden wir im Weiteren Verlauf nachgehen und ich zeige Dir, wie Du das schaffst. Prävention […]
Nach einer Verletzung oder Operation will jeder Patient so schnell wie möglich wieder seinen vorherigen Fitnesszustand erreichen. Das bedeutet, die Beweglichkeit im Knie soll ohne Probleme funktionieren, die Schwellung und Schmerzen verschwinden und die Kraft in den Beinen zunehmen. Dies gilt insbesondere bei Verletzungen der Bänder und Menisken im Knie. Denn auch Jahre nach der […]
Kennst Du das: Du wachst morgens auf und kannst Deinen Mund nicht richtig öffnen? Du spürst eine deutliche Spannung an den Wangen und deine Zähne schmerzen? Vielleicht sagt Dir dein Partner morgens, dass Du nachts knirscht? Dann spricht vieles dafür, dass Du mit deinem Kiefergelenk Beschwerden hast. Wahrscheinlich hast Du dich auch schon des Öfteren […]
No Pain, No Gain? Hattest Du schon einmal Schmerzen beim Trainieren? Wahrscheinlich hast Du mit dem Training aufgehört und abgewartet. Nach ein paar Wochen bist Du wieder zum Training und hast es noch einmal versucht. Die Schmerzen waren immer noch da und so bist Du zum Arzt gegangen. Der Doktor hat Dir Physiotherapie mit Training […]